Seringkali seorang pria yakin bahwa penisnya terlalu kecil, dan inilah alasan sebagian besar masalah dalam kehidupan pribadinya. Akibatnya, kepercayaan diri jatuh, hubungan dengan wanita menjadi semakin tegang, banyak kompleks berkembang. Untuk menghilangkan masalah ini, ada berbagai teknik, termasuk latihan pembesaran penis. Keuntungan mereka yang tak terbantahkan adalah keamanan relatif untuk kesehatan, kemungkinan konduksi independen dan tidak adanya kebutuhan untuk menghabiskan banyak waktu dan uang.
Ukuran penis adalah salah satu masalah paling mendesak bagi perwakilan dari separuh umat manusia yang kuat, dan ini telah terjadi sejak zaman kuno. Dalam banyak budaya, panjang dan ketebalan lingga yang besar dianggap sebagai tanda kejantanan, keberanian, dan kemampuan seksual yang luar biasa. Untuk menambah ukuran, berbagai latihan dan pijat digunakan, teknik yang pertama kali dijelaskan dalam beberapa manuskrip Arab. Sampai saat ini, banyak penelitian telah dikhususkan untuk topik ini, teknik bedah dan perangkat khusus telah dikembangkan. Tapi cara paling aman dan paling terbukti, cocok untuk kebanyakan pria yang peduli tentang cara memperbesar penis mereka, adalah pijat dan senam khusus.
Mudah ditebak bahwa tidak akan berhasil membuat penis lebih besar dengan berlatih tanpa henti di gym. Dengan cara ini, Anda dapat memperkuat otot-otot panggul, yang tentu saja akan membantu mencapai ereksi yang kuat, tetapi tidak akan mempengaruhi ukuran organ. Semua metode yang ada didasarkan pada peregangan tubuh kavernosa, diisi dengan darah selama gairah seksual. Akibatnya, lacunae mengandung lebih banyak darah, penis membesar, dan kulit secara bertahap meregang.
Untuk mencapai hasil maksimal dan membuat prosedur aman, Anda harus mengikuti aturan sederhana berikut:
- Jaga kebersihan penis Anda.
- Lakukan senam pada waktu yang tepat untuk Anda.
- Ambil postur yang paling nyaman.
- Saat berolahraga, gunakan pelumas.
- Panaskan penis terlebih dahulu.
- Latihan harus dilakukan dengan hati-hati, untuk menghindari munculnya rasa sakit.
Pro dan kontra
Untuk berbagai alasan, pijat dan latihan khusus lebih alami dalam hal fisiologi dan mengurangi risiko cedera.
Untuk melakukan latihan yang ditujukan untuk pembesaran penis, Anda harus menghabiskan setiap hari dari lima belas menit hingga setengah jam. Lebih baik membagi beban menjadi dua kali dan melakukan senam di pagi dan sore hari sebelum tidur.
Keuntungan tak terbantahkan dari metode ini meliputi:
- Tidak perlu memiliki keahlian dan pengalaman khusus.
- Mereka tidak membutuhkan banyak waktu.
- Dapat dilakukan di rumah, kapan saja sepanjang hari.
Di antara kekurangannya dapat diidentifikasi:
- Sebelum melakukan, Anda perlu mempelajari metodologi secara rinci dan mengikuti semua aturan.
- Efek positif terlihat setelah waktu tertentu dari pelatihan harian.
- Hasilnya berbeda dalam setiap kasus individu.
- Ada risiko cedera dengan beban berlebihan atau gerakan tiba-tiba.
senam kegel
Latihan untuk penis ini dengan sempurna memperkuat dan meningkatkan tonus otot, membantu meningkatkan ereksi. Ini digunakan untuk meningkatkan kemampuan seksual, terapi dan pencegahan penyakit radang pada sistem reproduksi. Disarankan untuk digunakan bersama dengan metode pembesaran penis apa pun.
Latihan ini terdiri dari ketegangan otot-otot perineum, yang memainkan peran besar dalam terjadinya dan mempertahankan ereksi. Sangat mudah untuk mempelajari cara melakukan ini: cukup mencoba menghentikan aliran urin saat buang air kecil. Anda dapat meniru gerakan di mana saja, dan sama sekali tidak diperhatikan oleh orang-orang terdekat. Senam adalah dengan meregangkan otot selama lima detik, kemudian rileks. Ulangi prosedur ini lima puluh kali.
Latihan yang Efektif
Sebelum memulai pijatan atau pengisian untuk penis, Anda harus melakukan pemanasan organ. Untuk melakukan ini, dapat dibungkus selama sepuluh menit dengan handuk yang direndam dalam air hangat atau dilapisi dengan tas linen dengan garam panas. Anda juga perlu memantau pencapaian kekuatan ereksi yang direkomendasikan dalam metode tersebut. Semua ini dilakukan untuk meminimalkan risiko cedera.
Sebelum memulai latihan, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis mengenai adanya kontraindikasi untuk teknik tersebut. Juga harus diingat bahwa intensitas kelas dan tingkat beban dapat ditingkatkan secara bertahap.
Senam untuk anggota mencakup latihan berikut:
- membengkokkan- tingkat ereksi tidak boleh lebih dari seperempat dari kekuatan maksimum, pelumasan tidak diperlukan. Penis harus diambil dengan satu tangan di kepala, ditarik, kemudian diletakkan di bawahnya dengan satu atau dua jari tangan yang lain dan ditekuk. Lakukan latihan serupa enam kali dalam arah yang berbeda. Teknik ini bertujuan untuk meningkatkan volume penis.
- olahraga renang- latihan paling populer untuk menambah panjang. Dengan jari pertama dan kedua tangan, remas pangkal penis dan gerakkan perlahan ke kepala. Tanpa melepaskan tangan Anda, ambil alasnya dengan jari-jari tangan yang lain dan ulangi semuanya. Tangan bergantian sekitar tiga puluh kali. Ereksi harus setengah - dua pertiga dari maksimum.
- uli- perlu untuk mencapai kekuatan ereksi penuh, lalu peras penis selama empat puluh detik dan kendurkan kompresi. Lakukan tiga sampai lima kali.
- uli ganda- dengan satu tangan ambil pangkal penis, dan dengan yang lain - area kepala dan peras secara bersamaan selama empat puluh hingga lima puluh detik.
- Terbalik jelqing- Uli - dengan satu tangan mereka meremas pangkal penis, dan dengan tangan lainnya mereka melakukan Jilq, dan tangan berubah secara berkala. Lakukan maksimal sepuluh kali. Tingkat ereksi adalah 90-95%.
- Teknik Dukungan Kepala- Anda harus mulai dengan melakukan latihan Kegel, sebagai akibatnya aliran darah meningkat. Pangkal penis digenggam dengan tangan kanan, Jilqing dilakukan, tangan berhenti di dekat kepala dan ditahan di sana selama seluruh waktu latihan. Tangan kiri digunakan untuk melakukan jelqing.